Zomaar wat woorden om Relax kids te beschrijven:

Het karakter van Relax kids is het op een rustige manier plezier maken, dat gaat volgens een 7 stappen methode:

1. Bewegen  ( warming up )
2. Spel ( Plezier / en een ontspannend spel)
3. Stretch ( we rekken en strekken)
4. Massage ( voel) de kinderen masseren elkaar.
5. Adem ( ademhalingsoefeningen)
6. Geloof ( we zeggen iets leuks en liefs over onszelf)
7. Ontspanning ( visualisatie )

1. Doel van beweging is om kinderen aan te moedigen om plezier te hebben en zich te uiten terwijl ze in beweging zijn.
2. Doel van het spel is om plezier te maken en van de overtollige energie af te komen.
3. Doel van Stretch is om het lichaam te rekken en te strekken, dit verbetert de circulatie, bevordert mentale rust, kalmeert de geest, verscherpt de concentratie, bevorderd evenwicht etc.
4. Doel van de massage is het verlichten van stress en vermoeidheid, bevorderd het sociale contact , ontspant de spieren en kalmeert het zenuwstelsel.
5. Doel van ademhalingsoefeningen is het bevorderen van een diepe ademhaling, dat is weer bevorderlijk voor een goede algemene gezondheid, het heeft ook een kalmerend effect op kinderen.
6. Doel van affirmaties is dat het kinderen helpt om positief over zichzelf te denken, het is goed voor hun eigenwaarde en zelfvertrouwen.
7. Doel van visualisatie is het aan moedigen om de verbeelding te gebruiken en te ontwikkelen, je leert kinderen om hun geest te gebruiken en het lichaam te ontspannen. Dit helpt de concentratie, bevorderd de slaap, helpt het geheugen te verscherpen, verlicht stress.

Er zijn Relax kids lessen voor de allerkleinsten:

De Little Starr

De Little Starr lessen voor kinderen van 3 tot 5 jaar.

Deze lessen zijn aangepast zodat ze geschikt zijn voor kleinere kinderen maar ze voldoen nog steeds aan het 7 stappen plan.
De oefeningen zijn simpel gehouden en makkelijk te volgen zodat kinderen plezier kunnen hebben en tot rust kunnen komen terwijl ze ontspanningstechnieken ontdekken die hen helpen op hun reis door de kindertijd.

Magische avonturen

Magische avonturen voor 5 tot 9 jaar

Deze lessen helpen kinderen plezier te hebben, nieuwe vrienden te maken, hun fantasie en creativiteit te ontwikkelen, hun gevoel van eigenwaarde stimuleren en het aanleren van belangrijke emotionele vaardigheden, inclusief ontspanningstechnieken en meditatie.
Deze lessen duren een uur.
Iedere les heeft een ander thema. Te denken valt aan:

• Prinsen en prinsessen
• Circus
• Sprookjes
• Dieren
• Vakantie
• Ridders etc…

Chill Skills Relax

Chill Skills Relax lessen voor kinderen van lessen 10 tot 13 jaar…

Deze lessen zijn ontworpen om tieners kennis te laten maken met ontspanningstechnieken die hen zullen helpen op hun reis naar de adolescentie.

Chill Skills lessen helpen tieners om te leren ontspannen en te ontstressen door middel van ademhalingsoefeningen, simpele stretch oefeningen, diepe lichaamsontspanning, oefeningen om hun zelfvertrouwen op te bouwen, plezier en spel.

Deze lessen kunnen tieners helpen een positiever zelfbeeld te creëren en meer zelfvertrouwen te krijgen en geeft hen een adempauze van de druk die tegenwoordig op tieners staat.

Opgave kan via mij, ik start een les wanneer er voldoende opgaaf is.
De lessen kunnen gegeven worden wanneer er 3 kinderen zijn aangemeld.
Het is mogelijk om in te stromen.

1 op 1 sessies:

Het is mogelijk om 1 op 1 sessies te krijgen, te denken valt aan hele drukke kinderen, die het minder goed doen in een groep, of kinderen die erg verlegen zijn.
Autistische kinderen, hooggevoeligheid etc.
Of gewoon omdat het ook fijn is om 1 op 1 aandacht te krijgen.

 

Voor meer informatie kunt u kijken op www.relaxkidsnederland.nl
Of door mij een mail te sturen of te bellen.

 

Relax kids in scholen

Relax kids kan heel goed binnen scholen aangeboden worden.

Leeruitkomsten:

• Verhoogt de concentratie, focus en aandacht
• Helpt leerlingen hun emoties te herkennen en er mee om te gaan
• Verbetert het leren en dus de schoolprestaties
• Kinderen leren beter om te gaan met hun angst en stress
• Vermindert negatief denken en negatief gedrag
• Bevordert zelfbeheersing, emoties en conflictoplossing
• Verbetering van positief denken, zelfvertrouwen en eigenwaarde.

 

Ik kan een programma maken van 6 tot 8 lessen, voor op de basisschool als ook voor het voortgezet onderwijs, te denken valt aan de periode voor de examens.

Neem gerust contact met me op om de mogelijkheden te bespreken.
Ik zou ook een proefles voor de leerkrachten kunnen komen geven, zodat u een idee heeft wat de lessen inhouden.