Orthomoleculair basisadviseur
Een holistische benadering van welzijn en rouw
Als orthomoleculair basisadviseur en rouwtherapeut begeleid ik mensen vanuit een holistische visie. Ik geloof dat lichaam en geest onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn, en dat herstel en groei pas echt mogelijk zijn wanneer we naar het geheel kijken.
In mijn begeleiding besteed ik aandacht aan de pijlers die het leven in balans brengen: slaap, voeding, beweging, rust, rouwen, meditatie en bewustwording. Wanneer nodig kan dit worden aangevuld met passende supplementen die je bij mijn kunt bestellen.
Ik ben niet bevoegd om supplementen voor te schrijven aan de mensen met complexere ziektebeelden. Daarvoor verwijs ik u met plezier door naar Johnny Kat, hij is KPNI Orthomoleculair therapeut. En heeft een praktijk in Hoogeveen.
Door deze brede benadering ontstaat er ruimte om niet alleen het verlies of de uitdaging te dragen, maar ook om opnieuw kracht, helderheid en verbinding te vinden met jezelf en je leven.
Een aantal supplementen uitgelicht;
Omega 3
Met omega-3 heb je goud in handen, alle cellen in het lichaam hebben omega-3 vetzuren nodig om goed te kunnen functioneren. Het maakt de cellen soepel. Omega-3 is belangrijk voor het goed functioneren van bijvoorbeeld de hersenen en het zenuwstelsel. Zelfs een burn-out of depressie kan te maken hebben met een tekort aan omega-3. Draagt ook bij aan een gezond hart en immuunsysteem daarnaast hebben ze een positieve invloed op ons zicht. Naarmate we ouder worden nemen de lichaamsfuncties af en de kans op ziekten en beperkingen toe. We willen allemaal gezond ouder worden en daar kan voldoende inname van omga-3 je bij helpen.
Multi vitamines Basis;
Zoals het woord al zegt gaat het hier over een aantal vitamines gecombineerd in een supplement.
Multi basis bevat een zorgvuldig gekozen mix van vitaminen, mineralen en sporenelementen, geschikt voor mannen, vrouwen en kinderen vanaf 11 jaar.
Sporenelementen zijn mineralen die het lichaam in zeer kleine hoeveelheden nodig heeft om goed te functioneren.
Vitamine D3/K2;
Vitamine D is eigenlijk geen vitamine, het is officieel een hormoon, omdat we het zelf kunnen aanmaken.
Op een mooie zomerdag kan het lichaam tot wel 250 microgram vitamine D aanmaken. Als de zon op onze huid schijnt geeft de ultraviolette straling in het zonlicht onze huid een prikkel en begint de huid met het aanmaken van vitamine D.
Vitamine K staat algemeen bekend al essentieel voor de bloedstolling.
Er is toenemend wetenschappelijk bewijs dat vitamine K botontkalking, insulineresistentie en gewrichtsontsteking tegengaat en bijdraagt aan de bescherming tegen (cognitieve) veroudering. Vaak zijn D3 supplementen gecombineerd met vitamine K2. Deze twee stoffen werken samen.
Magnesium
Magnesium is een heel belangrijk en onmisbaar mineraal wat bij meer dan 300!! metabole reacties in het lichaam betrokken is. Mineralen kunnen we niet zelf aanmaken, dat betekent dat we ze binnen moeten krijgen door voeding. De belangrijkste en bekendste functies op een rij:
- Zenuwstelsel; draagt bij aan de overdracht van zenuwprikkels en voorkomt overprikkeling.
- Metabolisme (omzetting) van koolhydraten en vetten. Magnesium verbetert de glucosehuishouding.
- Ontwikkeling van botten en tanden.
- Hart en bloedvatenstelsel magnesium werkt vaatverwijdend en bloeddrukverlagend.
- Functioneren van cellen, immuniteit, geheugen, tandglazuur en de stoelgang.
We horen dagelijks magnesium binnen te krijgen. helaas is de bodem de laatste jaren zo erg verarmd dat het vrijwel onmogelijk is geworden voldoende magnesium uit onze voeding te halen. Het zal je dus ook niet echt verbazen dat we vrij vlot een magnesium tekort oplopen. twee belangrijke oorzaken zijn stress en ongezonde voeding. wanneer we veel stress ervaren wordt onze magnesiumvoorraad behoorlijk snel leeggehaald en lopen we een tekort op. Bewerkte voeding heeft een lagere inname van magnesium tot gevolg.
Relax a busy mind
Dit supplement is fijn om meer rust te ervaren.
Indicaties: Overprikkeld, opgejaagd gevoel, stress, altijd aan staan, piekeren, angst, slaapproblemen.